О том, какие лекарственные растения помогают при бессоннице, рассказывает врач-психиатр высшей категории, доцент Северного государственного медицинского университета Игорь ЯКУШЕВ.

ИЗВЕСТНО, что плохой сон ухудшает память и внимание, может привести к более серьёзным проблемам со здоровьем и даже к преждевременному старению. Одним из лучших натуральных средств от бессонницы считается мёд. Самый простой классический рецепт для улучшения засыпания — мёд с тёплой водой или молоком. Если это не помогает, можно приготовить более сложные настои.

Взять по 25 г травы пустырника пятилопастного, корня валерианы лекарственной, плодов тмина обыкновенного, фенхеля обыкновенного. Приготовить настой (1/20). Развести 1 ст. л. мёда. Пить по полстакана 2 раза в день.

Взять 50 г тмина обыкновенного, 30 г ромашки аптечной, 20 г корня валерианы лекарственной. Приготовить настой (1/20). Развести 1 ст. л. мёда. Принимать по полстакана 3 раза в день.

15 г измельчённого корня валерианы лекарственной с вечера залить кипятком в фарфоровом чайнике, закрыть герметично. Развести 1 ст. л. мёда. Процедить. Пить по 30 мл 3 раза в день за полчаса до еды.

15 г травы пустырника пятилопастного залить стаканом кипятка, настоять. Развести 1 ст. л. мёда. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

Источник: orel.aif.ru

Все Новости для дачи, и о даче на forumdacha.ru

Не хватайтесь сразу за таблетки!

Народная медицина предлагает простые и мягкие средства – травяные настои и отвары

НА ТРУДНЫХ этапах жизни, когда долгий стресс вносит разлад в работу нервной системы, человек испытывает психологический дискомфорт. Он начинает жить в постоянном напряжении, тревожно ожидает очередных неприятностей. Сейчас, в период бушующего в мире кризиса, это касается очень многих. Оставлять себя в таком состоянии не только тягостно, но и вредно. Надо помогать себе, любимому, усилием воли, внутренней мобилизацией, приемами самовнушения.

А вот сразу же хвататься за таблетки не стоит. Это крайний способ! Для начала воспользуйтесь опытом народной медицины. Она предлагает простые и мягкие средства – травяные настои и отвары.

- Листья мяты перечной – 2 части, листья вахты трилистной – 2 части, корень валерианы – 1 часть, шишки хмеля – 1 часть. Две столовые ложки смеси заварить двумя стаканами кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Пить по пол стакана утром, днем и вечером при нервном возбуждении, раздражительности, бессоннице.

- Плоды фенхеля – 1 часть, цветки ромашки аптечной – 1 часть, корень алтея – 2 части, корень солодки – 2 части, корневище пырея – 1 часть. Две столовые ложки смеси заварить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, процедить. Пить в теплом виде по столовой ложке трижды в день.

- Настой измельченных шишек хмеля: 5 г на стакан кипятка. Принимать по четверти стакана трижды в день за 15 минут до еды.

- Настой измельченных семян тмина: 5 г на стакан кипятка. Принимать по пол стакана до еды.

- Успокоительный чай. 5 частей тимьяна ползучего, по 3 части душицы, листьев ежевики, листьев черной смородины, 2 части мяты перечной, 4 части травы пустырника. Заварить 3 г этих измельченных растений в стакане кипятка, настаивать полчаса, процедить. Принимать по стакану дважды в день.

- Трава зверобоя продырявленного. Три столовые ложки сухой измельченной травы залить стаканом кипятка в термосе и настаивать 2 часа. Принимать по трети стакана трижды в день перед едой.

- Плоды кориандра посевного. 2 столовые ложки плодов залить стаканом водки, настаивать неделю. Принимать по чайной ложке трижды в день.

- Порошок из сухих корневищ и корней валерианы вдыхать по 3–5 г в день.

- Корни шалфея лекарственного. Столовую ложку корней отваривают в молоке с медом – 1 стакан кипящего молока, 5 г меда. Принимать отвар в теплом виде примерно за 30 минут до сна.

- Полстакана отвара тыквы с медом принимать на ночь.

- Настой: 3 г травы ромашки безъязычковой с цветками заварить 150 мл подслащенного кипятка, настаивать 15 минут. Пить горячим за час до сна.

Лечение травами оказывает постепенное воздействие. Поэтому применять его надо длительно, меняя состав настоев через два–три недели. Растительные настои могут также быть дополнением к лекарственному лечению, назначенному врачом.


Автор: Тамара КУЗНЕЦОВА
Источник: vmdaily.ru

Невада писал(а):

- Порошок из сухих корневищ и корней валерианы вдыхать по 3–5 г в день.

Вот уж чего мне кажется, не стоит делать, так это вдыхать какой-либо порошок вообще! Легкие разной гадостью забивать!