Проверил. Тоже достаю "лбом до колен".
Раньше не знал такого теста, теперь прикалываться буду над молодыми, типа: "А Вам так слабо?"

Спасибо, Paul. Значит Вы советуете следующее. Проснувшись утром, первое- пробежка, затем Ритуальные действия Ока Возрождения. Затем разгрузка- под душ. И завтрак. Так?

В книге Кристофера Килхема (атора перевода Питера Келдера Око Возрождения, и йога с 20 летним стажем), на этот счет четко абсолютно сказано, что: "Ритуальные упражнения "Око..", он выполнял всегда прежде других практик и гимнастики, а также физических нагрузок". Именно До, а не после.

Я всегда поступал также, следуя его совету.
Это как информация для размышления.

Григорий Бобрышев писал(а):

Проснувшись утром, первое- пробежка, затем Ритуальные действия Ока Возрождения. Затем разгрузка- под душ. И завтрак. Так?

Большинство восточных практик даст вам больше, чем одна из них - "око возрождения". Сила в гибкости, а в гибкости долголетие. Начало возрождения наступит тогда, когда Вы проснувшись поймёте, что не сможете жить иначе. Как без полноценного выдоха, не будет полноценного вдоха.

Александр Кузнецов писал(а):

В книге Кристофера Килхема (атора перевода Питера Келдера Око Возрождения, и йога с 20 летним стажем), на этот счет четко абсолютно сказано, что: "Ритуальные упражнения "Око..", он выполнял всегда прежде других практик и гимнастики, а также физических нагрузок". Именно До, а не после. Я всегда поступал также, следуя его совету. Это как информация для размышления.

Ага. Понял.

http://www.bookshunt.ru/b246769_oko_vozrozhdeniya._pyat_tibetskih_zhemchuzhin

Нашла в сети книгу Келдера "Древний секрет источника молодости, книга 2". Там в предисловии есть немного о написании книги: Генри Брэдфорд - псевдоним, но под ним скрывался вполне реальный путешественник. В Америке он подружился с неким Гарри Дж. Гарднером, который и привлек Келдера для написания книги. Келдер, очевидно, несколько приукрасил историю путешествия в Тибет, но это были тридцатые годы, и можно понять желание пойти по пути Жюль Верна, который тоже переплетал в книгах вымышленные приключения с вполне реальными научными сведениями.

Книга вышла в 1939 году, вскоре после ее издания путешественник исчез, Гарднер умер в 70-х годах, а вот Келдер через 60 лет после издания книги был еще жив, и сведений о его смерти я в Сети не нашла.

Я стала делать Око месяц назад. Я давно страдала бессонницей и сердцебиениями, которые проходили от легких физнагрузок. После Ока сердцебиения усилились, приходилось долго ходить по комнате, чтобы успокоиться, и я решила заменить эту "строевую подготовку " на китайскую гимнастику цигун. В общем, сейчас делаю с утра Око, потом комплекс цигун "Восемь кусков парчи" , и на ночь упражнения цигун "Подъем неба" и "Поддерживание Луны". Все это занимает меньше получаса.

Бессонница и сердцебиения почти прошли, энергии стало больше, так что я чуть не устроилась на новую работу. Сейчас наблюдается некоторый спад энергии, но все равно лучше, чем раньше.

Забавно - судя по объёму, тема задела многих.
Я уже тоже несколько лет практикую эту "зарядку". И действительно, сложилась такая схема - утром - стакан воды +адаптогены по Гаркави - тоже очень интересная техника, затем, пардон, туалет, а потом комплекс. Физически он для меня недостаточен, поэтому после (!) него идут разные добавления - для пресса. ног, рук и пр. Да и сам комплекс стараюсь делать по максимуму - например во втором упражнении ноги закидываю за голову, а в исходном положении немного не довожу до коврика... А вот шестое - "главное омолаживающее" упражнение почему - то не прижилось. Вместо него идёт уже что-то другое.
Потом "водные процедуры" и пр.
Эффект? трудно сказать - я пользуюсь многими методиками, ищу новые... В целом чувствую себя нормально - могу делать всё, что хочу, не оглядываясь на тело.....

И ещё - в начале разговора кто - то охаял работу Батмангхелиджа. Хочу сказать, что это очень важный инструмент. Просто важно уметь им пользоваться. и ещё - Батман... разобрал физиологию процесса, а сама рекомендация входит как часть и в йоговские методики, и в диету Ласкина, и много куда ещё - просто там этот элемент включается без обсуждения.
А сам доктор и сидел в тюрьмах, и многое другое "пробовал", что могло сказаться на качестве и длине его жизни.......
_________________
С уважением, Сергей.

Я, думаю, моя информация будет интересна начинающим, потому что я -сам такой. Пошёл 5 ый месяц моих ежедневных занятий. Улучшение почувствовал через месяц. На втором месяце начались "приступы кризисов"-боли до невозможности нормально передвигаться по квартире. Занятия не бросал. Было три кризиса, каждый последующий короче предыдущего. Иногда после особо "вдумчивых" занятий со второго месяца и по сю пору, в течении дня подкатывается лёгкая тошнота. Я считаю, что это симптомы перестройки организма. Со второго месяца занятий (когда не мучили кризисы) стало приходить ощущение наполненности силой! И оно всё больше и больше. На 4 ом месяце был случай: Выполнял я первое упражнение.. вёл счёт и задумался- поймал себя на мысли, что считаю: 58,59,60. Покружил ещё немного-смотрю плечи устали руки держать- остановился. Ни какого головокружения. Сегодня специально крутанулся до 60 оборотов- легко! Так- что не бойтесь начинать- втянитесь и эффект от ощущения здорового тела, будет Вам наградой. Мне пока нравится.

Землеройка писал(а):

Александр Кузнецов писал(а): Делайте гимнастику "йога для семейных", или "Око возрождения". И сможете легко справляться с любой тяжелой и изнурительной работой. Это не шутка. Александр Иванович, благодарю за совет. Изучила тему. В свой полтинник до пола ладонями достаю спокойно, а вот лоб с коленями при помощи рук приходится содинять, да и то с трудом Теперь более плотно займусь знакомством с предложенной книгой и опробую на себе упражнения. Надеюсь, что к началу нового огородного сезона я буду летать на крылышках вместе с лейкой

Дело ни только в гибкости тела. А в том, что развивается выносливость. После этой практики "Йога для семейных". И это факт.
Желаю удачи!

Александр Кузнецов писал(а):

Дело ни только в гибкости тела. А в том, что развивается выносливость. После этой практики "Йога для семейных". И это факт. Желаю удачи!

Если к моей выносливости добавится еще процентов 30, меня это вполне устроит Вчера раз 6 крутанулась, так потом в себя минут пять приходила Придется для начала меньшим количеством упражнений обходиться. А после притягивания головы к коленям весь день спину чувствовала, вот такие дела
_________________
С уважением, Ирина.

А почему не прислушиваетесь к предупреждениям? Что начитать надо с 3 раз, не более. И ПОСТЕПЕННО наращивать количество подходов каждого упражнения. И чем медленнее будет это наращивание, тем лучше. Можно не через неделю добавлять по 3. А ещё реже. И это только на пользу.

Ни тот случай, чтобы форсировать процесс!

Александр Кузнецов писал(а):

А почему не прислушиваетесь к предупреждениям? Что начитать надо с 3 раз, не более. И ПОСТЕПЕННО наращивать количество подходов каждого упражнения. И чем медленнее будет это наращивание, тем лучше. Можно не через неделю добавлять по 3. А ещё реже. И это только на пользу. Ни тот случай, чтобы форсировать процесс!

Согласна, переборщила просто первое упражнение показалось мне очень простым. Теперь буду осмотрительнее действовать. Спешить некуда, до лета еще далеко
_________________
С уважением, Ирина.

Набрел на информацию,которая меня шокировала.Если такое существует,почему мы не процветаем?Хотелось услышать ваше мнение.
http://www.youtube.com/watch?v=RtkUZkWufS4
http://slavnaukaod.ts6.ru/index.php/luda

А меня шокировало то, что "инструктор" проводя лекцию курит..

И то что курит и то что имеет животик,при таких возможностях.

Обычно, люди имеющие мощную энергетику ( биополе) не имеют лишнего веса.. Это факт не требующий доказательств! Лишний вес появляется у людей с ослабленной "энергетикой" (биополем).

Именно поэтому практика "Око возрождения" приводит людей в "физиологическую норму". Быстро и просто, безо всяких "диет". Проверено многократно.

Мое личное мнение. Это очередная секта по зарабатыванию денег.

(Стоимость мероприятия: 2 500 грн. (315 $; 250 €), в стоимость входит трехразовое питание, необходимое снаряжение для проживания (в палатках) и проезд Севастополь-Байдарская долина (туда и обратно). Место проведения мероприятия: 17-20 февраля 2013 год (Байдарская долина, Крым).

За эти деньги можно в Париж съездить на 3 дня.

А вот еще интересное!

Идеальная женщина для мужчины – это та, которая обладает следующими способностями:
Способность научить мужчину держать удар (сделать мужчину мужчиной).
Мужчина намного слабее женщины, при первом же поражении он опускает руки. Поэтому задача женщины научит его не сдаваться, но не методом чтения нотаций: «вот ты такой, а другие…».
Все должно происходить хитро и незаметно, без рассказывания, что кому делать. Мужчина должен быть уверен, что он самостоятельно принял решения, нашёл выход из ситуации и пошёл дальше.
Педагог и тренер для детей (ни в коем случае не воспитатель!).

У меня есть родственники и знакомые из одиноких женщин, или разведенных, воспитывающие своих детей. Все они не смогли сделать своих сыновей мужчиной. Основная причина это слепая материнская любовь. Все мальчики выросли слабыми, инфантильными и не способные за себя постоять. Для них и для нас это трагедия.
Только сильный и крепкий мужчина, отец и муж, может (сделать мужчину - мужчиной)!!!

Да ,видимо,чудес не бывает.Свое здоровье и счастье,только своими УСИЛИЯМИ.

Хочу поделиться своими личными примерами из жизни.
Некоторое время назад были проблемы с позвоночником. Врачи определили остеохондроз, грыжа позвоночника.
Их совет поменьше работать физически, беречь себя. Будущее – физическая немощь, возможно операция и инвалидность.
Решил пойти другим путем.

«Мы, Вы и я, бесконечно сильнее, чем реализовались до сих пор. На этом и надо сосредоточиться. Ф.Ницше"

Через Интернет нашел методику доктора БУБНОВСКОГО "ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ "
http://www.bubnovsky.ru/

"Здоровье — это труд,
Терпение — это страдание,
Страдание — это очищение,
Очищение — это здоровье."
С.М.Бубновский

Бубновский Сергей Михайлович — создатель системы альтернативной неврологии и ортопедии, в которой ориентир в лечении хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата ставится не на фармакологическое лечение и применение корсетов, а на внутренние резервы организма человека и понимание своего тела.
Доктор Бубновский создал принципиально новый метод лечения заболеваний костно-мышечной системы — кинезитерапию (кинези-движение, терапию-лечение (лат.), в которой сам больной участвует в своем выздоровлении, используя воздействие силовых тренажеров узколокального, локального и многофункционального действия.
Девиз доктора Бубновского — правильное движение лечит, неправильное — калечит.
ЧТОБЫ ВЫЛЕЧИТЬ КОСТИ, НАДО ЛЕЧИТЬ МЫШЦЫ

Начал самостоятельно работать по его методике. Вначале делал простые и элементарные упражнения.
Когда появились результаты, перешел к упражнениям с тяжестями.
Работал над собой 2 года. В результате, вернул себе здоровье и физическую силу. Сейчас могу физически работать до 10 часов в день.

Спасибо доктору Бубновскому, теперь я сам себе доктор!
Спасибо врачам традиционной медицины, которые не сделали меня инвалидом!